你为什么从来不和爸妈分享日常？-机智问答，智能解答你的疑问

正确的深蹲姿势是： 1. 站立时脚稍微张开与肩同宽，脚尖略微向外转； 2. 腰部保持挺直，不要低头或仰头，保持目视前方； 3. 屈膝，将臀部向后后移，像要坐椅子一样下蹲； 4. 下蹲时大腿与地面平行，膝盖不应超过脚尖的位置； 5. 在下蹲的最低点保持一秒钟以上； 6. 保持核心肌群（包括腹肌、背部肌肉等）紧绷，避免向前倾或向后倾； 7. 上升时，通过用脚跟施力将身体推起，保持膝盖和大腿同时向前伸展； 8. 重复动作，按照自身能力选择适合的次数和重量。 需要注意的是，在进行深蹲时应该根据自身身体条件和锻炼目标来选择合适的深蹲深度和重量。

11月17日，天长一名“00后”大学生王典成功捐献216毫升造血干细胞混悬液，为一名13岁男孩送去新生的希望。，饶方其摄 11月26日，民进江西省委会妇女儿童委员会、民进江西省委会机关总支、民进省直文化基层委员会、民进抚州市工委东乡区支部来到抚州市东乡区王桥镇璋峰村，开展“1%工程”关爱留守儿童志愿服务活动。

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